SE VUOI AUMENTARE I TUOI LIVELLI DI FITNESS, AUMENTARE LA PERFORMANCE ED AVERE UN FISICO ATLETICO, DEVI ASSOLUTAMENTE INSERIRE L'AIR BIKE NEI TUOI ALLENAMENTI

Oggi vi voglio parlare degli allenamenti cardio che si possono svolgere in palestra, abbinati ovviamente ad un programma che sia con i pesi o a corpo libero, per ottenere i massimi risultati in termini di composizione corporea o di performance. In particolare vi parlerò delle “due ruote”: le bike da palestra! Ok non hanno le ruote ma rende l’idea. 

Parlerò delle varie bike che il mercato del fitness ci offre, partendo a mio avviso da quella più completa: l’Assoult Air Bike o più comunemente chiamata bici d’assalto. Un nome, un programma.

L’Air Bike è divertente (per chi come me ama la fatica e accosta il divertimento alla fatica) e allo stesso tempo offre un potenziale enorme. 

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Ti sei mai chiesta se l'allenamento in gravidanza possa far bene? É abbastanza comune pensare che possa far male, ma in realtà cosi non è!

La gravidanza è uno dei momenti più significativi nella vita di una donna, tanti sono gli aspetti che vengono stravolti, o meglio tutto quello che riguarda la donna cambia, si trasforma, si evolve. 

L'essere umano è stato creato con la facoltà di muoversi ed è proprio il movimento che ha permesso, sin dalla preistoria, alla specie umana di cacciare, nutrirsi, scoprire il mondo che lo circondava, riprodursi e dunque evolversi.  

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